Kopfschmerz: Welche Allgemeinmaßnahmen zur Linderung von Kopfschmerzen gibt es?

 

Ganz gleich welche Ursache sich hinter den Kopfschmerzen verbirgt, es gibt eine Menge sinnvoller Allgemeinmaßnahmen zur Kopfschmerzbekämpfung und -vorbeugung.

Dazu gehören:

  • Ausreichend und regelmäßig Trinken
  • Meiden von Alkohol, Nikotin und Kaffee
  • Ausreichend Schlafen
  • Viel Bewegen, möglichst an der frischen Luft
  • gelegentlich die verspannte Hals- und Rückenmuskulatur massieren und dehnen
  • Lärm meiden
  • Fernsehen reduzieren

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